Establishing Humanity

Wie man Menschlichkeit
kultivieren kann – Tips für EQ-Selbstanwender

Establishing a culture of humanity in business as well as in private life – Beginners Guide to EQ

Was ein jeder tun kann, um Emotionale Intelligenz in sich selbst zu erwecken und anzuwenden.

Emotionale Intelligenz anzuwenden ist eine Frage der Haltung oder der Ethik, wie man mit sich und anderen umgehen soll. Und weiterhin – bevor man nichts fühlt, kann man auch keine Emotionale Intelligenz anwenden. Um Emotionale Intelligenz selbst anwenden zu können, braucht es einen Kultur- und Bewusstseinswandel in einem jeden selbst. Die folgenden Tips unterstützen den Neustart, um Körper, Seele und Geist von fremden und falschen Ballast zu befreien.

Der erste Schritt: Grounding in der Natur

Entschleunigung in der Natur

• Halten sie sich so oft als möglich in der freien, unberührten Natur auf. Wald, Bach, See, Berge, Bergrücken, Naturschutzgebiete, Special Places, … Es gibt Orte besonderer Energie und andere – besuchen sie die Orte mit besonderer Energie, die zu ihnen passen.
• Lassen sie alle elektronischen Devices zu Hause oder stellen sie sie komplett offline.
• Nehmen sie stattdessen einen Stift, einen Notizblock, eine Decke oder Isomatte mit. Eine Standard-Angelausrüstung erfüllt ebenso alle Ansprüche
• Gehen sie bewusst allein oder mit dem Hund.
• Gehen sie regelmäßig barfuss oder stellen sie sich in einen Bachlauf.
• Seien sie bewusst 2-3 Stunden regelmäßig offline – solange sie den Flow nicht gespürt haben, waren sie nicht eins mit der Natur. Geben sie der Natur Zeit für  Mental Detox.
• Planen sie bewusst Auszeiten mit sich selbst.
• Gehen sie ohne Erwartung, aber voller Demut in die Natur.
• Hinterlassen sie keinen Müll, stören sie keine Wildtiere, lärmen sie nicht – Natur ist ein heiliger Raum, üben sie Pietät.

Kultivierung des Geistes

• Ernähren sie sich biologisch-organisch, regional, saisonal. Verzehren sie regelmäßig Fleisch aus vertrauenswürdigen Quellen (Wild, Geflügel, Schwein, Rind, …).
• 

  Integrieren sie tierische Fette aus vertrauenswürdigen Quellen.

  Lassen sie alle Light-Produkte liegen. Der Körper braucht gute, richtige Fette.

• Kochen sie nach Möglichkeit frisch, kein Convenience Food.
• Konsumieren sie bewusst. Schalten sie den TV aus.
• Vom Konsum Abstand nehmen. Kultivieren sie inneren Reichtum.
• Verschwenden sie ihre Zeit nicht mit Ablenkungen (Medienkonsum, toxische Kommunikation, …) und richten ihren Fokus auf das was sie wie erreichen wollen.
• Verbringen sie Zeit mit Menschen gleicher Kultur und Werte und verabschieden sie Menschen, die keine Bereicherung mehr sind.
• Integrieren sie Sport/Fitness in ihren Alltag.
• Üben sie Selbstachtsamkeit. Selbstbetrug vermeiden.
  
• In die Selbstverantwortung kommen.
  
• Entwickeln sie eine Routine für Ruhe und Bewegung.
• Öfter mal Nein sagen.

Best,

WER HIER SCHREIBT

Ich bin Carmen Blom, Inhaberin von Studio Blom. Als Expertin für Emotionale Intelligenz, Business und Life Coach berate ich KundenInnen, wie sie persönliche und professionelle Exzellenz erreichen können. Meine Insights zu Emotionaler Intelligenz in Unternehmen, Slow Branding und Life Mentoring teile ich in diesem Blog. Folge mir auf Insta oder Facebook.